logo
 





Как кататься на лыжах самостоятельно

просмотров: 1949
Как кататься на лыжах самостоятельноЕсли вы до сих пор не умеете кататься на лыжах, то лучше учиться под присмотром опытного инструктора, или, на худой конец, знакомого. Для начала необходимо, чтобы вы визуально запомнили движения.

Для начала занятий лучше всего подойдет заезженная лыжня или просто ровное место. Это не просто легче, но и менее травмоопасно. Кстати, перед тем, как кататься на лыжах, надо научиться падать. Это может очень помочь в последствии. Специалисты советуют просто заваливаться на бок. После падения можно вставать вместе с лыжами, если получается. Если нет – можно их отстегнуть, но ничего страшного не случится.

Когда новичок начинает кататься на лыжах с горы, то необходимо быть готовым и к подъему. Так, есть два способа подниматься: елочкой (подъем при помощи лыж, у которых пятки вместе, а носки врозь) или лесенкой (просто подниматься боком, с опорой на боковые части лыж). Лучше кататься на лыжах в компании.

Как кататься на лыжах самостоятельноКак кататься на лыжах самостоятельноКак кататься на лыжах самостоятельно


При повороте надо помогать лыжам противоположной повороту ногой.
Классический ход подразумевает катание на лыжах как при обычной ходьбе, вес переносится с ноги на ногу.
Коньковый ход сложнее, по виду похоже на катание на коньках. Для начала надо научится кататься на лыжах без палок, и легче начинать со склона, только не крутого. Потом уже идет чередование ног. Самое важное при коньковом ходе – это координация движений и упор на внутреннее ребро лыжи.


Видео как кататься на лыжах

кататься на лыжах, Как научится кататься на лыжах

Отзывы (0)   
  
Запрещено использование любую информацию сайта без указания ссылки на источник http://maxmir.net
Похожие новости:
  • Достопримечательности Норвегии: горы и фьорды
  • Эль Гуна – El Gouna
  • Валь ди Фасса – Val di Fassa
  • Церматт – Zermatt
  • Как кататься на сёрфинге


  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
     


    Регистрация на сайте
    Авторизация









    Главная  |  Страны  |  Видео  |  Карты  |  GPS  |  Визы  |  Флаги  |  История  |  Культура  |  Статьи  |  Новости  |  Курорты  |  Горнолыжные курорты  |  RSS 2.0  |  Sitemap  |  Обратная связь
    © Мир путешествий - Maxmir.net 2009
    Запрещено использование любых материалов и любую информацию сайта.